Вы можете оставить свой номер телефона и мы обязательно вышлем Вам коммерческое предложение.
Брусья – это снаряд, дополняющий детские спортивные комплексы. Они выполнены из прочных, безопасных материалов и надёжно крепятся к стене. Упражнения на них позволят малышам укрепить мышечную систему, развить выносливость и силу воли.
Брусья – это снаряд, дополняющий детские спортивные комплексы
брусья – это отличный способ поддержать правильную осанку. Многие малыши сутулятся и имеют очень слабые мышцы спины, что провоцирует развитие сколиоза. Для предотвращения опасных изменений в позвоночном столбе рекомендуется специальный комплекс упражнений и висы на перекладине, которые можно выполнять без раскачивания. Таким образом проходят защемления, и позвонки выправляются. Нельзя спрыгивать с брусьев резко! Это может травмировать спину и вызвать компрессию позвоночных дисков, которые были только что растянуты. Для выполнения висов есть противопоказания: различные воспалительные процессы, грыжи, дисплазия соединительной ткани.
На брусьях можно выполнять подтягивания, которые помогут укрепить мышечный корсет
На брусьях можно выполнять подтягивания, которые помогут укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник и обеспечивающий его нормальное функционирование. Если выполнять данные упражнения неправильно, с рывками, тогда можно нанести вред своему здоровью. В целом, подтягивания полезны и считаются базовыми для начинающих спортсменов.
Во время этих упражнений происходит:
На брусьях можно выполнять «маятник» (вися, вращать сомкнутыми ногами вперёд-назад, из стороны в сторону). Это также заставляет включиться в работу все группы мышц, в том числе и пресса. Подобное упражнение больше подходит для подростков, нежели для маленьких детей.
Негативное воздействие могут оказать упражнения на брусьях с утяжелениями
Негативное воздействие могут оказать упражнения на брусьях с утяжелениями. Такая тренировка необходима профессиональным спортсменам или бодибилдерам, организм которых привык к сильным нагрузкам. Для неподготовленного человека, тем более для ребёнка, подобного плана тренировка может закончиться травмами. Не стоит перегружать спину и провоцировать развитие воспалительных процессов.
Под контролем родителей дети могут укрепить свой организм, занимаясь на брусьях. Если соблюдать меры предосторожности и тренироваться систематично, такие занятия спортом дадут положительный эффект.
